Adem therapie of ademhalingstherapie is een therapie die je kan helpen om jouw disfunctionele adempatroon weer op orde te krijgen. Doordat we veel emoties hebben ontkent of weggedrukt kan onze ademhaling ontregeld raken. Daar krijg je vaak allerlei klachten van. Via adem therapie kan je de weggedrukte emoties alsnog doorademen. Ademtherapie is een goed hulpmiddel om van stress af te komen. Langdurige stress zorgt er ook voor dat je een nieuw adempatroon hebt aangenomen die uit balans is en die ervoor kan zorgen dat de klachten steeds erger worden. Het normale ritme is dan niet meer normaal. Vaak is het lastig om weer terug te keren naar de normale hoedanigheid. In dat geval is het wijs om adem therapie te volgen.