Er kunnen meerdere redenen zijn waarom we ademhalingsproblemen krijgen. Ademhalingsproblemen krijgen we bijvoorbeeld door (chronische) stress. Stress zorgt er vaak voor dat we meer gaan piekeren waardoor we hoog in de borst gaan ademen. “Energy flows where attention goes”. Met andere woorden, wanneer we veel piekeren, dan gaat er veel energie naar het hoofd. In rust zouden we steeds met het middenrif moeten ademen. Helaas ademen vele mensen hoog in de borst. We gebruiken ons belangrijkste ademhalingsspier, het middenrif (noemen we ook wel diafragma) bijna niet meer. Het middenrif kan dan gespannen raken, of zelfs stug, en dan wordt ademen (nog) moeilijker.

Ook trauma zorgt voor ademhalingsproblemen. Wanneer we er bijvoorbeeld niet mochten zijn vroeger, kan dat ervoor hebben gezorgd dat we onszelf klein maakten. Wanneer dat een patroon wordt, dan voelt iemand zelf wel dat de ademhaling niet meer vloeiend verloopt. Ademhalingsproblemen die door trauma en stress zijn ontstaan kunnen door Reichiaans ademwerk goed worden aangepakt. Door fysieke spanning blokkeren we vaak onbewust ook onze ademhaling. Fysieke spanning is een resultaat van stress. We leren vaak al heel jong dat we wanneer we onze ademhaling controleren, dat we dan onze emoties kunnen controleren. We kunnen op die manier onze emoties onderdrukken. Doen we dit lang genoeg in ons leven, dan kunnen we ademhalingsproblemen krijgen.