Ademhalingstechnieken zijn technieken waarbij je bewust een andere ademhaling inzet dan de automatische ademhaling waar je niet over hoeft na te denken. Er bestaan honderden ademhalingstechnieken en elke techniek heeft zijn eigen effect. Er zijn er om wakker te blijven, om stress te verminderen, om de pijn bij weeën op te vangen maar ook om weer controle over jouw lijf te verkrijgen in plaats van dat jij een speelbal van jouw lichaam wordt. Je kunt via deze technieken afdalen naar jouw onderbewuste. Er worden nog steeds nieuwe ademhalingstechnieken bedacht, maar er zijn er ook die al eeuwen bestaan.