Ademwerk doen we wanneer we vast lopen in ons leven. We werken dan aan onze ademhaling. We spreken ook wel over verbonden ademwerk. Of Reichiaans ademwerk. We openen dan ons adem apparaat  en daardoor leer je weer beter ‘hoe je moet voelen’. Ademen is namelijk voelen. Wanneer we niet kunnen, durven, willen of mogen voelen dan verminderen we onze ademhaling. Daardoor voelen we minder. Voelen is soms te pijnlijk en daardoor gaan we onze ademhaling afknijpen. Vaak gebeurt dit onbewust. Sommige mensen ademen niet volledig uit. Ze willen niet loslaten. Ze zijn bang wat voor ellende er dan allemaal uit zal gaan komen. Sommige mensen ademen juist heel weinig in. Ze zijn bang geworden om voluit te leven. Ze staan het zichzelf vaak niet meer toe omdat het in de kiem is gesmoord door familie of door andere personen. Ademwerk kan je goed helpen om je van patronen te bevrijden die je niet meer dienen. Je mag dan voorzichtig gaan voelen en alsnog weggedrukte emoties doorvoelen en doorademen.