Lichaamsgerichte therapie is, de naam zegt het al, een therapie die het lichaam als uitgangspositie gebruikt. Psychotherapie is erg mentaal en het is makkelijk om bewust of onbewust te liegen tegen de therapeut. Het lichaam liegt nooit. Daardoor alleen al is lichaamsgerichte therapie waardevoller dan praten over jouw problemen. Wanneer we problemen weg stoppen, dan gaat het ergens in het lichaam zitten. Dat voelen we doordat we spierspanningen krijgen. Pijnlijke herinneringen liggen opgeslagen in het lichaam als fysieke blokkades. Die blokkades kunnen in het bindweefsel zitten maar ook in de spieren en organen. Het zit op celniveau. Er kan ook een slapte zijn in het lichaam. Of iemand heeft overgewicht of ondergewicht. Stagnaties en blokkades worden voelbaar wanneer energie ergens niet stroomt.