Professionele Massage praktijk exclusief voor vrouwen
StressIedereen spreekt wel eens over stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress betekent spanning of druk.
Als we het over stress hebben, dan gaat het meestal over een teveel aan spanning. Ik wil me hier beperken tot de stress die ervaren wordt wanneer de draaglast groter is dan de draagkracht.
Bij stress maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Je maakt adrenaline aan, je ademhaling gaat sneller, je hart gaat sneller kloppen, je spieren spannen zich aan. Wanneer de stress langer aanhoudt, maakt je lichaam ook cortisol aan, een stress hormoon dat je paraat houdt.
Als de stress lang aanhoudt, kan je overspannen raken of een burnout krijgen.
Veel verschillende situaties kunnen stress veroorzaken.
De symptomen van stress zijn onder te verdelen in vier verschillende soorten: lichamelijke klachten, psychische klachten, gedragsymptomen en gedachtesymptomen.
Lichamelijke klachten zijn o.a:
Hoofdpijn, rugpijn, pijn in schouders of andere spieren.
Psychische klachten zijn o.a:
Irritatie, frustratie, snel huilen
Gedragsklachten zijn o.a.
Bazigheid, snauwen, kritisch zijn, overmatig eten, drinken, roken etc.
Gedachtesymptomen zijn o.a:
Slechte concentratie, niet helder na kunnen denken, vergeetachtigheid, geheugenproblemen etc.
Een langdurig verhoogde hoeveelheid cortisol in het bloed verslechterd het immuunsysteem waardoor je vatbaar bent voor ziektes.
Ben jij toe aan massage?
Contact opnemen
Gebruik het contactformulier om contact met mij op te nemen. Bellen mag natuurlijk ook.
Weurtseweg 184, Nijmegen
06 45 96 47 52
info@yolandavandalen.nl
